最近、横向き寝がいびき改善に効果を示すという話題があります。
そんな話を聞いたので、横向き枕について色々調べたところ、どうやらyokoneという横向き枕がいびき改善に良さそうだということが分かりました。
今日はそんなお話について書いていきます。
いびきを防止する枕を買ってみたけど、結構おすすめです
３週間ほど旅行に出かけました。
もちろんCPAPを持って行きました。
ところが３日目にマスクが壊れました。
マスクは２個目なのですが、最初の１個も同じところが壊れました。
旅先でなければ交換して貰うところですが、旅先ゆえそれもままならず、３日ほどはしないままで寝ていたのですが、寝汗、頻尿などの治療前の症状が出てきました。
そこで、ガムテープなどで補修をはかりましたがうまくいかない。
太目の輪ゴムをつないでパイプ部分に架け、耳にも架けてなんとか残りの日程をこなしました。
CPAPの壊れるリスクを考えて色々調べたら、いびきを防止する枕があることをしりました。
枕で気道を確保するという考えはなかったので、結構意外でした。
購入した「いびき防止枕」はこのサイトで1位の天使の寝息を購入しました。↓
＞＞いびき防止枕ランキング！変えるだけでいびきを改善できる選び方
しっかし、マスクを止める部分弱いと思いませんか？
その他、旅先でのトラブルや旅先での工夫などお聞かせ願えれば。
それは大変でしたね
国内であれば自分のメンテナンス担当に連絡をするとどうなるんでしょう?
東京に居るときには、帝人在宅医療が直接だったのでフリーダイヤルで24時間受付でした。
現在は地域担当の北海道エアウォーターなので、そこまでフルタイム対応にはならないんじゃないかな？
帝人の対応時間って？
帝人さん、24時間対応ですか？
私の主治医のところは、「いつでも交換に応じます」とは言ってました。しかし、海外となるとお手上げですね。
今、ふと思いついたのですが、こういった医療機器の故障対応も旅行保険の保障対応の対象でしょうかね？ちょっと調べてみますね。
カードの保険を使いのも手
私のカードの付帯保険ですが「時価額または修理費のいずれか低い方を時価額を限度としてお支払いします。
ただし携行品1つ（1点または1対）あたり10万円が限度となります。」となっています。
CPAPのマスクの「時価額または修理費」って言われても、交換でしょうから、現地での販売価格－３千円（免責額）からさらに引かれるんでしょうねえ。
とりあえず、いびき防止枕はおすすめ
CPAPが壊れて買ったいびき防止枕ですが、これがなかなか調子がいい。
仰向けに寝ても、横向きで寝ても気道をしっかり確保してくれるんです。
これは、棚からぼた餅というか、CPAP壊れてくれてありがとう！っていいたくなります。
今では、出先にもいびき防止枕をもっていいってます。
いびきで苦情がきたことはありますか？
一人暮らしをしていて… 隣りから苦情がきました。
『深夜の低音がうるさい』と言っていたようです。
心当たりを探しましたが…その時は分からず… ある日 彼氏が泊まりに来た時に ヒドイいびき！
苦情は 彼氏のいびきでした…。
今も隣りでうるさくて 自分の部屋なのに 眠れません…。
いびきで苦情とか有り得ますか？
もし、経験あり とか聞いた事ある人は教えて下さい。
いびきとうつ伏せ寝の関係について
うつぶせ寝健康法って本を読んで、数日前からシムスの体位をまねたうつぶせ寝をはじめました。
まだ体が慣れていないためか、熟睡感はあまりありません。
仰向け寝からうつぶせ寝に変えて、いびきや無呼吸が改善された方はいらっしゃいますか？
ナステントといういびき防止グッズがスゴイ！かも
寝ている時に口を強制的に閉じていびきを防止しよう
「いびき博士」の池松先生が考案された「ネルネル（口閉じテープ）」は就寝中のノドの乾き防止・乾燥時の風邪予防、就寝時の鼻呼吸を促す口閉じテープ。
西原先生考案の「ブレストレーナー」はマウスピースの様に噛み込んだ状態で無呼吸の様に息が詰まる方の舌根沈下を抑えて息の通りをよくするグッズ。
いびきの防止対策にブリーズライトってどうなの？
いびき対策として、試してほしいものがあります。
ブリーズライト（鼻に貼るテープみたいな奴で、 バネが入っていて鼻腔を広げる）を試してみましょう 。
原因が鼻じゃなかったら関係ないですが。。。